5 Minuten Achtsamkeitstagebuch
Das Achtsamkeitstagebuch ist dein treuer Begleiter auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag. Mit gezielten Fragen und Impulsen erinnert es dich daran, den Moment zu genießen und deine Gedanken bewusst zu lenken.
Jeden Tag bietet dir das Achtsamkeitstagebuch die Möglichkeit, deine Dankbarkeit auszudrücken und deine schönsten Momente zu reflektieren. Beantworte die Frage, wofür du dankbar bist, und erfreue dich an den kleinen Freuden des Lebens. Durch diese einfache Übung entwickelst du eine positive Perspektive und schärfst dein Bewusstsein für die Schönheit, die dich umgibt.
Darüber hinaus enthält das Achtsamkeitstagebuch eine täglich wechselnde Reflexionsfrage, die dich dazu anregt, über verschiedene Aspekte deines Lebens nachzudenken. Von der Selbstakzeptanz bis zur zwischenmenschlichen Beziehungen, von der beruflichen Entwicklung bis zur persönlichen Erfüllung - diese Fragen laden dich ein, dich selbst zu erkunden und neue Einsichten zu gewinnen.
Des Weiteren erhältst du jeden Tag einen Impuls für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Diese kleinen Anregungen helfen dir dabei, bewusster mit dir selbst umzugehen und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Ob es darum geht, einen Moment der Stille zu genießen, eine kurze Meditationsübung einzubauen oder dich mit einer inspirierenden Botschaft zu motivieren – die Impulse unterstützen dich dabei, Achtsamkeit in dein tägliches Leben zu integrieren.
"Achtsam zum Glück" ist mehr als nur ein Tagebuch – es ist ein Werkzeug für persönliches Wachstum und Selbstreflexion. Nutze es, um bewusster zu leben, deine Dankbarkeit zu kultivieren und dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
Auch Perfekt geeignet als Geschenk für deine Liebsten.
Lieferumfang:
DIN A5 Hardcover, 216 Seiten120 g/m2 gut beschreibbares Naturpapier (hochwertiger Qualitätsdruck)
Farbe: altrosaLesezeichenband
Bindung oben und unten mit Kapitalband veredelt
Platz für 100 Tage Selbstfürsorge
BITTE BEACHTE: Dekorationsartikel sind nicht inklusive. ♥
